MiniSizeMe Día 1

Hooola chic@s !!!

La semana pasada os hablé un poquito más de mi y de una nueva sección ... Para aquell@s que acaban de llegar al blog y no lo hayan leido os dejo en enlace Aqui.

Pues bien .... Hoy he tenido la cita con mi médico de cabecera, y hasta que no me viese y me mandara la dieta pues oficialmente no la he empezado, si que me he quitado de  beber refrescos, tomar pan, no comer chuches ni dulces, pero he comido normal y alguna cosilla si que he picado, pero a partir de hoy eso ya se acabó.

Bueno, durante estos dias he estado pensando en como organizar esta nueva sección, y será de la forma siguiente:

• La nueva sección se publicará una vez a la semana, como hoy Martes empiezo la dieta pues será los Martes cuando publique la sección, a no ser que por algún motivo me sea imposible publicarla, ya sea porque no haya podido ir ese dia al médico o me haya caido un meteorito encima xDD

• En el post semanal, publicaré fotos de cuerpo entero mias y siempre con la misma ropa, para que vayais viendo la evolución del ejercicio y la dieta, además tambien habrá fotos de mi rostro sin nada de maquillaje para que veais tambien los efectos de la dieta en la cara y tambien veais los efectos en la piel de comer mas saludablemente.

• En la entrada publicaré como he llevado la semana, es decir, si he pasado hambre, si he ido a andar, si he echo deporte en casa, todo lo relacionado con la dieta y el ejercicio.

• Publicaré un video, en el que os muestre algunas fotos mias haciendo deporte, comidas que hago, digamos que será como un video resumen de la semana que siempre es mucho mas divertido para informaros y asi yo también me comprometo con vosotr@s.

• Por supuesto también pondré el peso que tengo en ese momento.

Bueno una vez todo explicadito, espero que lo veais bien y si algun@ os animais!!! no dudeis en hacer videos-respuesta o dejar comentarios!!! así será mucho mas divertido para todos y nos apoyaremos los unos a los otros ...

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Comencemos pues!!!!

Como iba diciendo hoy he ido a mi médico de cabecera, ya que una dieta no es ninguna tonteria, y menos aún en mi situación, y después de preguntarme cosas varias, como por ejemplo que suelo comer, si hago algo de ejercicio, si tengo ansiedad .... etc 

Mi centro de salud.

Pues me ha mandado la siguiente dieta que os la dejo por aquí:

Dieta de 1.750 Kcalorías(82 gr. de proteínas; 65 gr. de grasas; 210 gr. de carbohidratos)

Desayuno

200 ml. de leche desnatada. 40 gr. de pan blanco o integral. Se puede sustituir por 30 gr. de pan tostado o 2 piezas de fruta (naranja 100 gr.; manzana 80 gr.; pera 80 gr.). Mermelada 30 gr. Margarina 10 gr. La mermelada y margarina se pueden sustituir por 20 gr. de atún sin aceite, queso o fiambre magro.

Media mañana

40 gr. de pan blanco o integral. 20 gr. de atún sin aceite, queso o fiambre magro.

Comida

Primer plato: 30 gr. de arroz o fideos ó 40 gr. de legumbres (garbanzos, lentejas, habas, etc.) ó 100 gr. de patatas. Segundo plato: 110 gr. de ternera o pollo o conejo ó 150 gr. de pescado blanco o azul. Verdura: 300 gr. de espinacas, acelgas col, coliflor, espárragos ó 200 gr. de judías verdes o puerro ó 80 gr. de guisantes. Ensalada: de lechuga, tomate, apio, pimiento, cebolla, rábanos (libre). Una pieza de fruta (100 gr. de naranja o equivalente). 40 gr. de pan.

Merienda

200 ml. de leche desnatada con café o té ó 200 ml. de yogurt desnatado. 40 gr. de pan blanco o integral.

Cena

Primer plato: 30 gr. de arroz o fideos ó 40 gr. de legumbres (garbanzos, lentejas, habas, etc.) ó 100 gr. de patatas. Segundo plato: 110 gr. de ternera o pollo o conejo ó 150 gr. de pescado blanco o azul. Verdura: 300 gr. de espinacas, acelgas col, coliflor, espárragos ó 200 gr. de judías verdes o puerro ó 80 gr. de guisantes. Ensalada: de lechuga, tomate, apio, pimiento, cebolla, rábanos (libre). Una pieza de fruta (100 gr. de naranja o equivalente). 40 gr. de pan.

Antes de acostarse

100 ml. de leche desnatada ó 1 yogurt desnatado. Una pieza de fruta.

Observaciones

Puede sustituir 100 ml. de leche desnatada por un yogurt natural desnatado o 40 gr. de queso tipo Burgos. Cada 10 gr. de pan puede sustituirse por una galleta. Puede condimentar a su gusto con sal (si no tiene alguna enfermedad que se lo impida), vinagre, perejil, laurel, limón, ajo, cebolla u otras hierbas aromáticas. Como bebida refrescante puede utilizar agua con o sin gas, gaseosas blancas, colas light, soda. Se recomienda beber de 1,5 a 2 litros de líquidos al día, preferentemente agua. Se puede tomar libremente: café (con moderación), té, otras infusiones, zumo de limón, vinagre. No debe utilizar otros alimentos que no estén incluidos en la dieta. Los alimentos en conserva pueden utilizarse siempre que sean envasados al natural. Los alimentos congelados pueden utilizarse siempre que estén permitidos en la dieta. Azúcar: 10 gr. al día. No permitida en caso de diabetes. Se pueden utilizar edulcorantes tipo sacarina (con moderación). La preparación de los alimentos se hará preferentemente al horno, cocidos o a la plancha.

Aceite: 2,5 cucharadas soperas (25 ml.) para todo el día, que pueden ser de oliva, soja, maíz o girasol. Con una parte del aceite permitido se puede freir o guisar, aunque la mayor parte se recomienda utilizar en crudo.

Yo preferí una dieta Cerrada, es decir que te dice lo que tienes que comer, mas que nada porque asi no me como tanto el coco al a hora de hacer la comida.

A parte de la dieta, pues evidentemente me ha dicho que debo de hacer ejercicio, caminar, bicicleta, o nadar, y si dispongo de mejor economia pues gimnasio, ahora mismo la cosa no está muy "bollante" asi que me conformaré con dar largos paseos con mi perra Marla, que es un cruce de labrador, la cual es una fuente de energia inagotable, además de coger la bici o hacer deporte en mi propio salón, que siempre se puede ver un video de ejercicios y hacerlos a la vez .....

Os voy a dejar por aqui las fotos del dia .... y en cuanto tenga el video editado os lo subo a youtube y os lo dejo aqui en este post!!!

Besitos a tod@s y animos a las que tambien estan a dieta!!!

Y mi peso de Inicio es ..........  107.900 Kg 

Mi altura es ...................... 162,5 Mt

Recordad que si pinchais en las imagenes las podreis ver mas grandes.

También os dejo aquí la página de donde ha sacado la dieta mi médico, DIETAS, hay mucho tipo de dietas, para diabeticos,  problemas digestivos, consejos para la obesidad, etc, pero siempre debeis acudir a vuestro médico, para que asi os hagan analiticas y confirmar que estais bien :-)

Look Smokey Negro

Siiiii lo seeeee, ya existe otra entrada con este Look peeero, es que he echo el video-tutorial!!! y ya lo podeis ver en Youtube!!! y por ese motivo os he creado esta entrada nueva en el Blog!!!

Espero que os guste el Look y si es asi os suscribais a mi canal de Youtube!!!!

Aqui os dejo unas cuantas fotos del Look para que podais ver "mejor" los detalles del Look, ( mi cámara no es muy buena siento mucho si no se ve tan bien el video o las fotos como debiera ser ....)

Compromiso, nueva sección!!!

Hoooola chic@s!!!!

Hoy os voy a presentar una nueva sección, que llevo tiempo pensando en hacerla, y es que tengo que dar un giro a mi vida ....

Primero os cuento un poco mas sobre mi ...

El 14 de Febrero de este mismo año 2011, me diagnosticaron Cáncer, mas concretamente Linfoma No Hodking Tipo B, en estadio III, y con ello mi vida ha cambiado bastante, pero no de la forma que os imaginais, evidentemente lo he pasado mal, mi familia lo ha pasado mal, y mi pareja se ha afrontado algo que no le pertenecia cuando nos acababamos de ir a vivir juntos, lo que debería haber sido "prechioso" no lo fue ....

Pero para mi, ha sido distinto, porque me he dado cuenta de lo valiosa que puede llegar a ser la vida, y además de dar ánimos a todos aquellos que se hayan encontrado en una situación simular quiero hacer ver que la cosa no queda ahí y que no quiero compadecimiento de nadie ni de nada ..... la vida da golpes a veces y este me ha tocado .....

Por ello, ahora que he terminado uno de mis primeros ciclos de un derivado de la Quimioterapia, Rituximab, y que probablemente tenga que darme mas ..... pues con permiso de mi medica, pues puedo ponerme a hacer algo de deporte y Dieta, SI!! porque yo estoy bastante rellenita, concretamente peso ahora mismo 100Kg, y aunque estoy hinchada de tantos corticoides, no se está gorda del aire, y no, no es solo por motivos estéticos, sino principalmente por salud, es bueno estar en forma, yo antes lo estaba, y precisamente cuando lo estaba mi gran pasión era el maquillaje, me arreglaba, me "sacaba partido" y a raíz de ir engordando mi autoestima fue disminuyendo con lo cual ya no echaba tanta cuenta a los cuidados estéticos .... en fin un circulo vicioso, ahora a pesar de estar gordita, me mimo, me cuido y me siento mejor, y a partir de ya, empiezo mi dieta, seguida por médicos y aunque vaya pasito a pasito lento, no pienso retroceder, porque yo lo valgo xDD

En fin, os cuento esta parrafada ya que  gracias a este golpe que me ha dado la vida me ha echo ver muchas cosas y me hizo abrir el blog, ya que ahora mismo no estoy trabajando si quiera, así que nada quería anunciaros que una vez en semana iré posteando como me va la dieta, cuanto he perdido, si lo he pasado mal y todo lo que conlleva, creo que a parte de tanto maquillaje debemos cuidar de nuestra salud!!!!

Espero que os guste la idea, y que penséis que esta vida es mucho mas, siempre mas ;-)

Mi novio cree que estaría bien llamar la sección "MiniSizeMe" ..... Que os parece??? habeis visto el documental de "Super Size Me" de Morgan Spurlock?


Besos a todos y a todas!!!!!

Concurso MakeupGades Disney Look

Woooolasssss!!!!!!


Hoy os traigo otro video!!! esta vez es un video respuesta de un concurso que nos ha lanzado MakeUpGades, en el cual nos pide que realizemos un Look, ya sea de fantasía o no, en el que estemos inspirados en nuestro personaje Favorito de Disney, y claro como no podia ser de otra manera pues sin pensarlo pensé en mi Sally, de Pesadilla antes de Navidad, y si soy un poco Friki y soy un poco tétrica, pero me encanta!!!! de echo Tim Burton es el mejor para mi, y como el tema de Alicia en el Pais de las Maravillas está muy "rallao" pues preferí hacer a mi dulce Sally.

Espero que os guste el maquillaje, yo en ese momento no tenia ni peluca ni una ropa adecuada para caracterizarme, pero con el maquillaje y eso ... simplemente una peluca naranja que hasta vosotras mismas podeis hacer de lana!!!! y el vestido con retales de telas!!! con lo cual es un disfraz genial ... de hecho a lo mejor este año por Haloween me disfrazo de Sally!!!! aunque tendré que perder unos kilillos que ella está en los huesos xDDDD

Bueno, no me enrollo mas, y os dejo por aqui el video, y si os gusta ... no dudeis en suscribiros a mi canal!!!! Porfi Porfi Porfi!!!! pero solo si os gusta ehhhh ;-)

Besitosssss

Una fotito-look de las vacaciones!!!

Aqui os dejo un par de fotillos de mi amiga y yop, en Portugal!!! tuvimos sesion de Make-Up y este fué el resultado!!!

Espero que os gusten los dos looks!!!

A la izquierda Marina, mi amiga, y a la derecha, yop!!

Para que veais mejor los ojazos que tiene mi amiga 

Look Rosa y Negro

Hooooooooooolaaaaa chic@s!!!!!!!!!

Os he echado mucho mucho de menos!!! y es que he estado unos diitas de vacaciones en Portugal!!! ains que bonito por dios!!! jajajaja

Bueno Hoy os traigo un Look que le he echo a una amiga mia, y que creo que le queda genial, espero que os guste mucho y sobre todo deciros que tengo en mente varios videos de maquillaje y otras cosillas!!!!

Besazos enormes y feliz verano!!!!

Cara:

• Crema hidratante con color Isdin
• Corrector Kryolan
• Base de maquillaje Make Up For Ever Mat velvet +
• Primed & Coreless de Too Faced
• Trio contorno de Sephora
• Colorete de la paleta MYA Cosmetics
• Pigmento Naked MAC, para iluminar en el contorno de ojos.

Ojos: 

• Primer Shadow Insurance de Too Faced

Paleta de Urban decay, Alice in wonderland:

• Sombra Queen, en el parpado movil
• Sombra White Rabbit, en el arco de la ceja y lagrimal
• Sombra JabberWocky, en la cuenca y la V externa, y delineando el parpado inferior.
• False Lash Effect en las pestañas

Labios:

•  Rimmel Pink Sorbet Pearl

Espero que os haya gustado el look, y recordaros que ya tengo

canal en youtube, que proximamente haré mas videos!!! 

!!!!!y gracias por seguirme!!!!!

Mi primer Video Look

Hooolaaaa!!!

Hoy os traigo mi primer video!!! si si!! mi primero!! jajaja y debeis perdonarme porque estaba super super nerviosa.

Bueno al tema, en el video vereis el look que he realizado inspirada en el videoclip de Katy Perry "Last Friday Night", es un look muy alegre y fiestero, y al igual que a mi espero que os guste el resultado.
Debo dar las gracias a las chicas que me habeis apoyado para lanzarme a hacer el video, siempre tenia dudas de si hacerlo o no .... asi que he dado el gran paso y deciros que sobre todo lo que quiero es aportar mi granito de arena y que no dudeis en hacerme propuestas que estaré encantada de realizarlas, y nada que espero que lo disfruteis y si veis algun defectillo no dudeis en decirmelo para mejorar!!! Muchos besos y GRACIAS

Look de Noche para vestido Rojo

Hooolasss!!!

Aqui os traigo de nuevo un Look!!! Este sábado una chica que conozco tenía una boda por la tarde, y no sabía como maquillarse para la boda ya que iba con un vestido rojo, que por cierto es precioso y le quedaba genial!!!

Asi que le realizé este look, el cual me gusta mucho, porque a mi parecer le ha quedado muy muy elegante, ella llevaba los complementos en dorados ,,, asi que quise incluirle el tono dorado en las sombras.

Bueno que os dejo aqui las fotitos!! y que espero que os guste mucho mucho!!!

Estas fotos se las hice yop con mi camara, pobrecilla mi cámara que no da para mas xD, ella tiene una camara muchisimo mejor y me dijo que me pasaría mas fotos ... en cuanto las tenga las subiré!!!

Compras MAC y mas cosillas!!

Holaaa a todos y todas!!!

Ya estoy aqui con nuevas compritas!! y si ya me vale!! porque vaya rachita que llevo de comprar potis!!!

Y es que ayer me pasé por el CI de Sevilla (Nervión) para recoger una fundita de un cojin de la cama del dormitorio .... y claro, como siempre, nos pasamos a ver pelis ( mi novio) y yo como no!! ver potis!!!

Y al final piqué, debo decir que eran cositas que me hacian falta y tenia muchas ganas ... (como dice mi novio, Todo te hace falta!!) jajajaja

Allá que vamos!!!

• Pigmento de MAC color Naked: Es un pasote, me encanta, lo podemos usar tanto como sombras como iluminador!! ayer mismo se lo probé a una amiga y queda genial!!

• Labial de MAC Girl About Town: Iba a comprar el Vegas Volt perooo estaba agotado, asi que como tambien tenia ganas de un rosa bastante fuerte ... pues me cogí este!! debo decir que huele super bien, que es super cremosito, y que en el "suacheo" dura bastante para no ser de los fijos ... creo que lo voy a usar bastante.

• Brocha de MAC 168: me hacia falta en serio!! es para contornear y es fantastica!!

• Brocha de MAC 217: idem, me hacia muchisiiiima falta!! una brochita para difuminar sombras es imprescindible!!!

• Sombrita de Ojos  mineralize de la coleccion nueva Semi Precious el tono Quartz Fusion: y es que la chica me lo enseñó y me encantó!!! todas las sombras son preciosas pero este tono me llamaba mucho mucho y no me arrepiento nada.

Y la chica muy amable me pregunto si queria muestra de algún producto y yo ... pues claro!! me cogí una muestra de pigmento en un tono amarillo dorado el cual se llama Golden Lemon, que es una pasada, creo que tambien le voy a sacar mucho partido ...

En H&M además de comprarme ropita .... para estas proximas vacaciones playeras en portugal ... vi una cosita que ya habia visto por internet y que donde menos esperaba encontrar era alli, y es una laca de uñas Cracked!!

Si cracked, y es que su peculiaridad es que una vez va secando se rompe y da formas ... con lo cual si nos pintamos las uñas de un fondo amarillo por ejemplo ... se queda el fondo del color y la cracked (en mi caso es negra) toda rotita encima, da un efecto chulo, aunque aun debo practicar mas mi tecnica ... en cuanto me salgan mejor os haré un tutorial de como lo hago.

Tambien compré un Labial fijo 24 Horas de Maybelline, Super Stay 24 Color, y es una pasada lo que dura!!! aun sigo teniendo la mano manchada del suacheo que me hize ... y el color es 510 Red Pasion, y la compré ya que este sábado maquillo a una chica para una boda y le irá genial el tono rojo en sus labios ya que lleva un vestido monisimo en este color!!

 

 Y por último!!! os enseño mi Yashiyo!!! y es que por Twitter@smpmakeup anunció que tenia una yashiyo para vender, con lo cual, yo corriendo le contesté y me hice con ella!!!

Ha sido muy amable puesto que aún no habia cobrado ... y me la guardó como el mayor tesoro hasta que por fin!!! se la pude pagar y ya esta en mis manos!!! Un besazo enorme para ella!!!

He de decir que cuando veia reviews de esta brocha pues no se ... pensaba "exageran" pero la verdad es que es super super suave, no se le cae ni un pelo!!!, y da un acabado espectacular, merece la pena, se que es muy cara pero ... he oido que las imitaciones tambien están genial ... o eso dicen.

Espero que os haya gustado
Y sobre todo daros las gracias por leerme
Os aviso de que Hoy es el día ...
Me voy a lanzar a hacer un video, dadme fuerza para subirlo!!! !!!!Besazos!!!!

Look Sunshine

Holaaa!!!!

Aqui os traigo un look que me encanta, porque me trasmite mucha alegria y vida!!! Ayer necesitaba un poco de alegría en mi vida debido a problemas personales, asi que me lanzé a hacerme este look, y aunque me iba a casa de mis papis para pasar el dia en la piscina, y normamlemente no me pinto nada para bañarme en la piscina o playa, a pesar de ellos me hice este look que la verdad me encantó!!!

Debo decir, que el maquillaje me duró muchisimo incluso habiendome bañado, la sombras de MUFE son increibles y las de peggy sage!! perdieron un poco de intensidad, pero no se fueron de su sitio hasta ya casi las 9 de la noche!! me maquillé a eso de las 10 de la mañana y ademas de pasar mucho mucho calor y luego estar bañandome todo el dia en la piscina ..... fue un logro!!!

Espero que os guste mucho el look!!! Besazos!!!

 

Como podeis ver en las fotos he usado un morado y un verde fluor precioso tanto arriba como abajo, os voy explicando por aqui como fue el procedimiento!!

Cara:

(No llevo maquillaje, solo una base solar que además me protege del sol )

• Crema solar factor 50 Isdin, con color
• Corrector Kryolan, beige
• Primed & Coreless, Too faced
• Pure Bronze Too Faced
• Colorete de la paleta Mya en tono Rosa

Ojos:

•  Shadow Insurance Too Faced

• Sombra Verde de MUFE,93 (en todo el parpado movil y en el delineado del parpado ingerior en la zona del lagrimal)
• Sombra de Peggy Sage Morada, Lilas Paillete (En la banana y levantando un poco hacia las cejas ya que tengo el parpado hundido, y en el parpado inferior el delineado desde el verde hasta el extremo externo)
• Sombra de Peggy Sage Morado Oscuro con destellos, Violet Magic (V externa y se une con el delineado del parapado inferior para darle profundidad a este)
• Mascara de pestañas XVolume de Rimmel Waterproof
• Delineado de la Waterline con lapiz negro (ains, este si que no me aguantó)

Labios:

• 24 Ore Deborah, 18 Pearly (es uno de mis favoritos tengo que buscar uno igual!!!)