Bueno como ya sabéis l@s que me seguís, Inicie el proyecto Minisizeme para perder peso y fueseis viendo los resultados .... tuve que abandonar el proyecto por cuestiones de salud, pero ahora que todo vuelve a la normalidad pues lo continuo, realmente lo comencé hace casi 4 meses, y debo deciros que la suma total de Perdida de peso ... es de ... 11 Kg.
Creo que no está nada mal, y me gustaría que para navidades haya perdido unos 9 o 10 kg, por aquello de que en Navidades no me voy a privar .... así que nada ahora a seguir con la dieta.
Principalmente he comido sano y las cenas las he suprimido por barritas sustitutivas o batidos, y por supuesto hacer deporte, me apunté a un gimnasio y tengo mi monitor particular (mi pareja) a parte ... porque no decirlo .... otros ejercicios que podemos realizar con nuestra pareja y que son muy muy saludables para Todo!!! :-P
Semanalmente iré poniendo resultados de peso por aquí y como me ha ido la semana tanto por ansiedad de comer chocolaaateee!!! o cuantas veces he ido al Gym, ejercicios realizados, y aunque no haya perdido algo en una semana es importante también medirse ... ya que a veces perdemos de volumen y no de grasa ....
Peso Actual: 101.2 Kg
Meta Navidades: 91 Kg
Meta Final: 60 Kg
Mido: 1,62 Cm
Si son muuuchos kilos, pero como iréis leyendo tampoco hago una dieta muy aburrida o estresante, simplemente intento comer de todo pero menos cantidad y suprimir alimentos perjudiciales, por supuesto nada de refrescos, Aguita que es sana y barata!!!, el pan lo limito a el desayuno para mi tostadita, y la leche hago lo mismo, solo por la mañana, a media mañana tomar una pieza de fruta, y mediodía lo dicho, tomar comida sana y un poco menos de cantidad para que el estomago se acostumbre a tomar menos cantidad, media tarde una barrita baja en calorías o tortita de arroz, y la cena puede ser algo ligerito o bien una barrita o batido sustitutivo.
No tomo ningún tipo de pastillas ni nada, lo que si puedo hacerme de vez en cuando es tomarme una infusión de cola de caballo que me ayuda a eliminar líquidos.
Bueno aquí os dejo una foto de mi aspecto actual, de vez en cuando iré subiendo fotitos del cambio físico ...
Espero que os guste esta entrada, y por supuesto que si tenéis unos kilillos de más no dudéis en comenzar dieta sana y deporte, no solo por cuestión estética, sino por Salud, es muy importante que nosotros mismos nos queramos y nos cuidemos, si no lo hacemos nosotros no lo hará nadie por nosotros.
Un Beso para Tod@s!!!!
